為甚麼建立這個網站
香港有不少公眾運動場跑道，但查開放時間並不方便。
康文署的場地資料和時間表分散在不同頁面及 Excel 檔案。
要知道某條跑道哪一天、哪個時段開放給公眾，通常要逐頁翻查和解讀租場代碼。
所以我們建立 HK Jogging，把 25個運動場的跑道資料和公眾緩跑時間表整理在一起，讓你先確認時間，再決定去哪裡跑。
本站提供甚麼
- 集中查看25個運動場跑道 ：不用再翻查多個政府頁面
- 按日期查看開放狀態 ：快速查看哪些跑道可供公眾緩跑
- 互動地圖 ：按位置找附近跑道
- 每週時間表 ：不用下載 Excel 也能查看可跑時間
- 適合手機使用 ：隨時用手機查看跑道狀態
- 交通資料 ：查看鄰近港鐵站及前往方法
公眾跑道有甚麼好處
標準跑道的路面平整，距離清楚，也沒有車輛。你可以用它緩跑、做間歇訓練或準備比賽。
公眾時段 免費開放。 跑道未被學校或團體租用時，任何人都可以使用。毋須會籍或預約，只要在公眾時段到場即可。
本站的目的很簡單：讓你少花時間找資料，多花時間跑步。
常見問題
使用這些跑道真的免費嗎？
是的。運動場未被團體、學校或體育總會租用時，跑道會免費開放給公眾。在公眾時段到場即可使用。
需要預約或登記嗎？
公眾緩跑時段無須預約或登記。查看時間表確認開放後，直接到場使用即可。個別場地可能會要求在入口簽到。
時間表上的「公眾時段」是甚麼意思？
「公眾時段」代表任何人都可以使用跑道，無須預約。如時段顯示團體名稱，則代表場地已被包場租用。
在跑道上應該向哪個方向跑？
香港大多數跑道按國際標準以逆時針方向使用。個別場地可能會有當日方向指示，請遵從現場標誌或職員指引。
可以在跑道進行短跑或間歇訓練嗎？
可以，但請顧及其他使用者。繁忙時段緩跑請使用外圈跑線，加速時才短暫使用內圈。正式速度訓練建議選擇平日清晨或晚上較少人的時段。
場地有更衣室和儲物櫃嗎？
大多數運動場都有基本更衣設施，部分設有儲物櫃，通常需要投幣。實際設施因場地而異，請查看對應運動場頁面，並考慮自備鎖。
下雨時會怎樣？
康文署可能因惡劣天氣而關閉戶外設施。雷暴警告或大雨期間，跑道很可能會關閉。小雨通常不影響開放，但路面可能濕滑。請查看 康文署網站 或直接致電場地，確認即時關閉資訊。
為甚麼有些運動場顯示「不設公眾緩跑」？
部分運動場只接受學校、體育總會或會社包場，不設公眾緩跑時段；其他場地則可能因維修暫時關閉。本站已清楚標示，避免你白走一趟。
時間表資料有多準確？
本站直接使用康文署來源並定期更新，但場地仍可能臨時調整。如訓練很重要，建議再查看 康文署官方時間表 或致電場地確認。
可以帶狗進入跑道嗎？
不可以。基於衛生和安全考慮，康文署體育設施包括跑道不允許寵物進入。
這個網站隸屬康文署嗎？
不是。這是一個獨立社區項目，由想令跑道資料更容易使用的跑者製作。所有資料來自康文署公開資源。官方資料請瀏覽 lcsd.gov.hk.