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新界運動場緩跑徑

15個場地指南 · 14個可供公眾緩跑

規劃新界跑道訓練

本區域指南比較新界所有運動場的公眾使用安排、跑道大小和公共交通。每個場地頁包括跑手設施、相片、附近替代跑道及康文署來源。

時間表資料更新日期:。團體租場、維修和公眾假期安排可能臨時更改,出發前請核對康文署官方場地頁。

如何使用新界跑道指南

先按交通選擇合適場地,再閱讀公眾使用安排。本指南列出新界14個一般會在未被租用時開放予公眾緩跑的運動場;但這不代表每個時段都可入場,學校、團體、維修及活動均可能使用跑道。

出發前請按入個別場地指南,查看跑道實際長度、跑線、跑手設施、最近港鐵出口及康文署來源。你可據此選擇適合間歇訓練的400米跑道、較短的緩跑徑,或設有需要更衣設施的場地。

如在當日訓練,請先使用首頁地圖及時間表選擇日期,再以連結的康文署場地頁為即日租場、惡劣天氣關閉及工程公告的最終準則。

葵涌運動場 Kwai Chung Sports Ground

葵青區 · 400米 / 8條跑線

葵芳站D出口 · 步行約8 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

青衣運動場 Tsing Yi Sports Ground

葵青區 · 400米 / 8條跑線

青衣站A1出口 · 步行約15 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

沙田運動場 Sha Tin Sports Ground

沙田區 · 400米 / 8條跑線

沙田站B出口 · 步行約10 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

馬鞍山運動場 Ma On Shan Sports Ground

沙田區 · 400米 / 8條跑線

恒安站A出口 · 步行約5 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

大埔運動場 Tai Po Sports Ground

大埔區 · 400米 / 8條跑線

大埔墟站A3出口 · 步行約12 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

粉嶺遊樂場 Fanling Recreation Ground

北區 · 418米 / 1條跑線

粉嶺站A出口 · 步行約8 分鐘

康文署列出一條418米單線緩跑徑。跑道及足球場將於2026年7月25日上午9時至晚上7時舉辦活動,該時段不宜假設可供公眾使用。

西貢鄧肇堅運動場 Sai Kung Tang Shiu Kin Sports Ground

西貢區 · 400米 / 8條跑線

彩虹 (巴士)站 · 步行約25 分鐘 巴士車程 + 5 分鐘 步行

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

將軍澳運動場 Tseung Kwan O Sports Ground

西貢區 · 400米 主跑道; 300米 副跑道 / 8條跑線

將軍澳站A1出口 · 步行約8 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

兆麟運動場 Siu Lun Sports Ground

屯門區 · 350米 緩跑徑; 110米 短跑跑道 / 1條跑線

兆康站D1出口 · 步行約12 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

天水圍運動場 Tin Shui Wai Sports Ground

元朗區 · 400米 / 8條跑線

天水圍站E1出口 · 步行約12 分鐘

大堂、會議室及SmartPLAY自助服務站於2026年7月6日至8月31日翻新,其他設施照常開放。康文署另計劃於7月29日至8月31日局部關閉第1至4及第6至7線,以及5條熱身跑道。

元朗大球場 Yuen Long Stadium

元朗區 · 400米 / 8條跑線

元朗站G2出口 · 步行約10 分鐘

康文署表示場地自2022年8月15日起因重建工程關閉。工程進行期間可使用天水圍運動場,重建預計於2027年第一季完成。

和宜合道運動場 Wo Yi Hop Road Sports Ground

葵青區 · 300米 / 6條跑線

葵興站A出口 · 步行約15 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。

北區運動場 North District Sports Ground

北區 · 400米 / 8條跑線

上水站A3出口 · 步行約10 分鐘

康文署目前公告只在2026年6月17日至7月29日關閉草地足球場保養,並沒有關閉跑道;出發前仍請查看當日時間表。

城門谷運動場 Shing Mun Valley Sports Ground

荃灣區 · 400米 / 8條跑線

大窩口站A出口 · 步行約12 分鐘

康文署為此場地提供緩跑時間表。租場、維修及天氣安排均可能更改開放情況,出發前請查看當日時間表及官方場地頁。